運動が苦手でトレーナーさんと一緒にできてよかった！
美容師/２９歳/女性
Q.パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか？
職場の店長がずっとパーソナルトレーニングをしていて、進められたからです。
実際、昔から運動はずっと苦手でしたし、やり方やフォームもわからなかったので、ジムでトレーニングをするならトレーナーさんといっしょにしたいなとは思ってました。
Q.数ある施設の中からnavisを選ばれた理由を教えてください。
以前はちがう所でパーソナルをしていました。そこのトレーナーさんがやめてしまったのでそのジムには行かなくなりました。
しばらくして店長にnavisの体験をすすめられて行ってみると、よかったので通うことにしました。どこかまたジムに通いたいと思っていましたし、西原さんにトレーニングをお願いしたいと思ったからです。
Q.navisトレーナーの指導力をどう感じられていますか？
私がこうなりたい！こうしたい！ということに対して、きちんと説明してトレーニングしてくれます。少しでも違う所に力が入ったりすると、すぐにやめて別の方法でトレーニングをしてくれたり、フォームも違うとその度にちがいますと言ってくれるので、すごくよく見てくれてるなと思います。
あと！毎回体重測るのもいいです！がんばろうって思うので。
Q.トレーニングを始められて、どのような効果や変化を感じますか？
私は下半身を中心の３０分間トレーニングです。
初めて２ヶ月弱で少し足が細くなったと思います。
あと姿勢も意識するようになるので、腹筋がみえてきました。
背骨もよく反れるようになったと思います。
Q.これからパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。
ジムに通うことはいいことだと思いますし、体力作り、ダイエット、代謝UP・・・。
いろいろ目的はあると思います。でもむやみに１人でトレーニングをしても目標まですごく遠回りになるような気がします。トレーナーさんと一緒にトレーニングをすることによって、目標まで最短で到着できると思うので、パーソナルトレーニングはすごくおすすめです！！
全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定資格 NESTA-PFT 取得
美尻トレーナーとしてMBS系列「痛快！明石家電視台」「メッセンジャーの○○は大丈夫なのか？」に出演
