パーソナル
トレーニング体験

上半身ばかりが痩せて脚が細くならない…
年とともにお尻が垂れ下がっていく…
女性であれば誰しもがもたれる悩みかと思います。

navisはこれまで専門性のある質の高いトレーニングで多くの女性の「美脚・美尻になりたい！」という悩みに答えてきました。

そこから生み出された「navisオリジナルメソッド」は正しい姿勢の取り方や足裏へのアプローチに視点を置き、筋トレやインナーマッスルを鍛えることを中心としています。

また、継続的にトレーニングできるようモチベーション維持にも力を入れており、見た目の変化を実感しながら続けられるパーソナルトレーニングジムです。 まさに、頑張っているのに結果が出ない、理想のカラダになれないと悩んでいる方のための美脚・美尻専門トレーニングを提供いたします。

足裏へのアプローチは
足裏の骨を整えることで
カラダ全体のバランスを維持

足には体全体の骨の4分の1が集まっています。私たちは立ったり歩いたりの生活をしていますので、唯一地面に着いている足裏の骨が歪んでしまうと、膝周りの骨や股関節や骨盤、背骨までもがバランスを取ろうとして歪んでしまうのです。

navisでは、まずは足裏の骨を整え、きちんと足の指が使えるようにしていき、足裏を整えることから始めていきます。

重力に負けない
正しい姿勢・正しい脚ラインに不可欠な
筋力トレーニング

重力に負けてしまうとお尻が垂れ下がり、脚の骨が歪んでO脚やX脚になる原因となってしまいます。重力に勝ち、正しい姿勢をつくるには筋肉が重要です。しかし、正しく筋トレ出来ている方は実は少ないのです。スクワットで太ももばかり使ったり、腕立て伏せで腕ばかり使ってしまっている方は特に要注意。

navisでは、まずは正しい姿勢をつくる筋肉をトレーニングし、正しく身体を使って鍛えるべき筋肉を正確に鍛え、引き締まった身体をつくるアプローチをしています。