体験トレーニング

60min5,400円から始める

navis Experience

navisはパーソナルトレーニングを通じて
すべての人を全力で応援します。
その一歩を60minから始めてみませんか?

本気でカラダを変えたい方はもちろん
初めての方も、迷っている方もどうぞお試しください。
美脚・美尻専門パーソナルジムで、
本当に「効く」正しいトレーニングをぜひ体感してください。

体験

上半身ばかりが痩せて脚が細くならない…
年とともにお尻が垂れ下がっていく…
女性であれば誰しもがもたれる悩みかと思います。

navisはこれまで専門性のある質の高いトレーニングで多くの女性の「美脚・美尻になりたい!」という悩みに答えてきました。

そこから生み出された「navisオリジナルメソッド」は正しい姿勢の取り方や足裏へのアプローチに視点を置き、筋トレやインナーマッスルを鍛えることを中心としています。

また、継続的にトレーニングできるようモチベーション維持にも力を入れており、見た目の変化を実感しながら続けられるパーソナルトレーニングジムです。 まさに、頑張っているのに結果が出ない、理想のカラダになれないと悩んでいる方のための美脚・美尻専門トレーニングを提供いたします。

なぜ頑張っているのに美脚・美尻になれないのですか?

それは努力が足りないのではなく、正しい姿勢が取れていないので正しい脚のラインになっていないだけです。一緒に正しい姿勢と脚のラインを手に入れましょう。

正しい姿勢が取れていないとどうなりますか?

正しい姿勢、正しい脚のラインになっていないということは、座るたび、立つたび、歩くたびに間違った使い方で動作を行ってしまっているということ。そのため、使う筋肉に偏りが出てしまい、太ももだけが太くなったり、使われないお尻が垂れてきたりしてしまい、トレーニングの効果が出にくくなってしまっているのです。

徹底した美脚・美尻のための
navisオリジナルメソッドを
60minの体験トレーニングで実感いただけます。

navis method
Method.1

足裏へのアプローチは
足裏の骨を整えることで
カラダ全体のバランスを維持

足には体全体の骨の4分の1が集まっています。私たちは立ったり歩いたりの生活をしていますので、唯一地面に着いている足裏の骨が歪んでしまうと、膝周りの骨や股関節や骨盤、背骨までもがバランスを取ろうとして歪んでしまうのです。

navisでは、まずは足裏の骨を整え、きちんと足の指が使えるようにしていき、足裏を整えることから始めていきます。

Method.1
Method.2

引き締まったお尻は
インナーマッスルの使い方で決まる

お尻にはたくさんの筋肉があり、使って欲しい順番があります。何よりも大切なのがお尻のインナーマッスル。ここを上手に使えるかどうかでお尻の引き締まり具合がかなり違ってくるのです。navisでは丁寧にお尻の筋肉を正しい順番で鍛えていき、ヒップアップにつなげていきます。

Method.2
Method.3

重力に負けない
正しい姿勢・正しい脚ラインに不可欠な
筋力トレーニング

重力に負けてしまうとお尻が垂れ下がり、脚の骨が歪んでO脚やX脚になる原因となってしまいます。重力に勝ち、正しい姿勢をつくるには筋肉が重要です。しかし、正しく筋トレ出来ている方は実は少ないのです。スクワットで太ももばかり使ったり、腕立て伏せで腕ばかり使ってしまっている方は特に要注意。

navisでは、まずは正しい姿勢をつくる筋肉をトレーニングし、正しく身体を使って鍛えるべき筋肉を正確に鍛え、引き締まった身体をつくるアプローチをしています。

Method.3
Plus.more

必要に応じて加圧や
その他のトレーニングを実施し
栄養面もベストな方法でサポート

navisでは加圧トレーニングについては、有効なトレーニング方法の一つという考え方から、必要に応じて適したトレーニングだと判断した場合にのみ行います。

栄養についても、一人一人の方に合わせてご提案させていただいており、栄養不足の方には炭水化物であってもしっかり食べていただきますし、栄養過多の方なら我慢していただくこともございます。

その他のトレーニングについても、健康や見た目など全ての面からその方のベストになるように、お客様にとって最善の方法を考えて実践していきます。

Plus.more

60min 5,400円の
美脚・美尻体験

[体験]美脚・美尻専門パーソナルトレーニングHow to training >>>
lesson.1

カウンセリング

カウンセリングによってあなたの目的、トレーニング履歴、運動履歴、食生活、睡眠時間などカラダに関わる情報をお伺いします。

lesson.2

ボディチェック

inbody(体重、筋肉量、脂肪量、体水分量などを測る機械)で身体の状態を計測します。

lesson.3

姿勢の確認

トレーニングの前に、骨の位置や筋バランスを整え、動きやすい体にしていきます。

lesson.4

トレーニング

あなたにあった強度でお尻のインナーマッスルから脚全体の筋肉まで鍛えていきます。

lesson.5

最終チェック

トレーニングを終えて最初よりもどのくらいヒップアップしたか脚のラインが変わったかを確認していきます。

Total >>>

体験1回 60分 5,400円

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lesson.2 lesson.2
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私たちと一緒に理想の体をつくりませんか?
navisオリジナルメソッドを体験トレーニングで実感してください。

navisに通われた方々の
変化をご紹介

美脚・美尻への第一歩となる姿勢の改善、
インナーマッスルトレーニングによる引き締め効果で上がったヒップライン、
そして姿勢改善や筋トレにより脚のラインがキレイになりました!

30代女性 30代女性 40代女性 40代女性 40代女性 40代女性 40代女性 20代女性 40代女性
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※トレーニング後の変化をご覧ください。

効果が実感できるから続けられる
トレーニング

ナビスのパーソナルトレーニングで効果を実感されているお客様の声です。

-Experience voice.1-

体験トレーニングで効果を実感>

佐藤 洋子様 主婦 32歳

体験トレーニングを実際に受けたところ、お尻の位置が明らかに変わりここのトレーニングは本物だと感じました。ありきたりのトレーニングではなく、 その人の改善すべき点に合わせて、鍛えるべき筋肉へのアプローチ、骨格ラインを整える重要性も指導して頂くので、安心してカラダを任せることができます。

-Experience voice.2-

1時間の体験で脚のラインが変わった>

1時間の体験で脚のラインが変わった

友人の紹介で体験を受けました。わかりやすい理論と説明で、体験の1時間で姿勢や脚のラインが変わった事に驚き、これなら変われると思いました。トレーニングを始めて、脚のラインがまっすぐになって、お尻が引きあがりました。初めてでもわかりやすく、ただしんどいのではなく効果が出る!navisのパーソナルトレーニングをオススメします!

navisからあなたへのメッセージ

今まで度重なるダイエットに挑戦するものの、
リバウンドを繰り返してきた方、
原因は食べすぎ?運動不足?
もちろんこれらも関わってきますが
皆さんも何かしら食事制限をしてみたり、
ジムに通ってみたりしてきたはずです。
そうです!

努力が足りないのではなく、
トレーニングの仕方をまだ知らないだけなのです。

ただしんどいだけのトレーニングは卒業して、
正しい使い方、正しい姿勢を知り、
本当に「効く」正しいトレーニングを体感してみませんか?

体重や体脂肪率を1時間で変えることは出来ませんが
姿勢を整える事で見た目は必ず変わります!
そこから始めてみませんか?

小さい目標をクリアしていくことで自信と実感が湧いてきます!
パーソナルトレーニングは二人三脚でそのサポートをしていく事ができます!

ここまで読んでくださったあなたは
すでに一歩を踏み出しています。
ぜひnavisを通して理想の体を手に入れてください。