パーソナル
トレーニング体験

理想の身体に近づくために必要なのは
理にかなった身体の使い方を知り実践できる
「セルフマネジメント」力です。

まず、navisの体験トレーニングで感じて欲しいことは今の身体は今までの生活習慣、習慣的動作の癖によって形成されたものであると言うことです。全ては『自分を知る』ことから始まります。

カウンセリングでヒアリングをしていく中で目的や目標は必ず伺います。それと同時にどういったライフスタイルなのかも伺います。そこからあなたの動作の癖は何なのか？どういう癖が今の体型を作ったのかを明確にしていきます。その癖を改善しない限り身体が理想に近づくことはありません。身体を作っているのは『日常生活』の積み重ねです。

体験トレーニングでは、あなたに合った、あなたでもできる日常動作改善方法とそのプランをご提案します。

あなたの今がわかる
「立ち姿」チェック

立ち姿は日常生活の癖とあらゆる問題をそのまま映し出す鏡です。立ち方の癖で足首が捻れたり、重心の位置が変わったりします。

まず、正しく立つとはどういうことかを頭と身体で理解しないことには立つこともままなりません。正しく立てていない状態で運動を行うと身体は壊れて当然です。今の立ち方と正しい立ち方の違いを感じてもらいます。

癖を改善するための
「動作」チェック

骨格のチェックの際に、わかった問題ががどのように動きに影響を及ぼしているのか、今のあなたを作ってきたかを確認します。いくら立ち姿が美しくても動くとぎこちないということもしばしばあります。

「美しい動きが美しいシルエットを作ります」そのための動作の癖を明確にします。