トレーニングノート

【無料ご招待】ランニングで気になる痛みや不安を店舗で解消!

ランニング足の痛み改善申し込み

この度は、トレーニングノートをご愛読頂いている方、ランニングでの足の痛みに悩んでいる方に向けた無料体験会を開催致します!

いつも痛みを我慢して走ったり痛みの原因を調べてはいませんか? navisでは解剖学や痛みに繋がるメカニズム、走り方を徹底追及し、改善していくことができます。普段ランニング時に嫌味や不安を抱えていれば、ぜひお気軽にご連絡ください。

内容

これまでのトレーニングノートで最も反響の多かった内容を無料セミナーとしてお伝えしています!
今回は「ランニングの時のふくらはぎの張りと痛みの原因」についての内容となります。普段ランニングをしていてふくらはぎに痛みが出やすい方もランニングで不安な要素がある方などランニング中に悩みがある方に向けたランナー特化型のセミナーです。
正しい走り方や痛みの改善方法などを細かにお伝えします!

1.トレーニングの原則を知り、自分の身体を理解する!
過負荷の法則/特異性の法則/可逆性の法則など

2.運動に適したストレッチを知り、コンディションを整える!
ふくらはぎ/ハムストリングス/静的・動的ストレッチのメカニズ

3.重要な筋肉のトレーニングでランニングの不安を解消!!
腸腰筋/ハムストリングス/下腿三頭筋/殿筋群など

4.正しい立ち方や走り方を学び気持ちの良いランニングライフを
正しい姿勢/足部の接地面を知る/正しい走り方

以上の4つについて解説し、体験して頂きます!アスレティックトレーナーの勉強をしてきたトレーナーだからこそ分かるトレーニングメカニズムなどもご紹介します!

開催日時

9月15日(日)10:00〜12:00
トレーニング(90min)+質疑応答・撮影タイム(30min

開催場所

大阪府大阪市中央区南船場3-4-22東道ビル3階 心斎橋パーソナルトレーニングnavis
心斎橋駅徒歩2分(クリスタ長堀北7番出口)

参加人数

完全予約制・10名様限定(男女問いません)

応募方法

電話またはメール・問い合わせフォームにてご応募ください。

(お名前とご連絡先・ご参加人数をお知らせください。)

TEL: 06-6245-6033
メール: info@navis-web.com
問い合わせフォーム>

※お問い合わせフォームの場合

  1. 体験予約にチェックを入れてください。
  2. 第一希望日に開催日時をご入力ください。(第二/第三は未入力でOK)
  3. お名前などの項目をご入力ください。
  4. ご要望欄に「ランニングイベントについて」「ご参加人数」をご入力ください。

会場の都合上、多くのお客様が入る事が出来ません。また、無料体験会となりますので、問い合わせが多くなる場合がございますので、お申込みはお早めにお願い致します。是非、周りの興味のある方もお誘い合わせの上お越し下さい!

ランニング足の痛み改善申し込み