パーソナルトレーナーブログ

美尻・美脚は見せ方

どうも~、心斎橋パーソナルトレーニングnavisの西原です!!

 

今、日本は空前のフィットネスブームを迎えています。

「ウエイトトレーニング」

「ファンクショナルトレーニング」

「Crocs Fit」

「YOGA」

「ピラティス」

他にも様々なジャンルのFitnessが存在します。

 

その中でもnavisは美尻・美脚に特化したエクササイズを提供しています。

かなり、ピンポイントにフォーカスしているので

お尻や脚ばかりを鍛えるイメージを持つかもしれませんが

実はそうではなく、美尻に見せるため、美脚に見えるようにするために

何をすべきかを常に考えています。

 

要は「見せ方」です。

例えば、お尻を丸く綺麗に立体的に見せるためには背中から腰にかけてのくびれを作った方が良い!!

こうするとお尻が大きく見えます。

大きく見せたくないという方もいると思いますが大きいのではなく

“大きく見える” だけでサイズ感は意外と小さいままで、そう見えてしまいます。

 

それぞれ人に合ったアプローチの方法があります。

カッコいい、キレイな体型の人のトレーニングを真似ても近づけなかったり

お尻を大きくしようとお尻ばかりして、上半身とのバランスが崩れてしまったり

自分の体型を客観的に見て、感じて、理解して何をするべきかを明確にすることが

理想の身体への近道です。

 

トレーニングの方法も一緒でどんなトレーニングが自分に合うのか

日々、変化して行く身体と向き合い、耳を傾け、探し求めることが大切です。

 

11月26日にFitness業界の様々なジャンルのスポーツインストラクターが

MBS系 11:56「痛快!!明石家電視台」に集まります。

その一員として僕も出演させていただきましたのでご興味のある方はご覧ください!!