パーソナルトレーナーのブログ【navis(ナビス)】

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九州男児のカラダの取説

全国小学生陸上競技大会を応援してきました。

みなさま、こんにちは!

navisのトレーナー品川です。

この土日は小学生陸上の全国大会があり横浜へ行ってきました!



 

年に一度の全国大会。

各都道府県の予選を勝ち抜いた子だけが集まります。

今年はうちの子が所属するクラブチークも全国大会へ行くことができました。

私は「スポーツフードスペシャリスト」と言う資格を持っているので、

大会一週間前・前日などの食事をアドバイスさせていただき、

当日も精一杯エールを送ってきました。

 

例えば長距離選手ですと持久力が必要ですし、短距離選手だと瞬発力が必要です。

なので競技によっても摂ったほうが良い栄養素は異なるんです。

また予選を勝ち進んだら、決勝戦に向けての疲労回復が勝負を左右します。

限られた時間でいかに体力を回復させベストな状態で決勝に挑めるか、食事はとても重要なのです。

 

うちのクラブチームからは80メートルハードルの子が日本で6位。

大阪代表からは100メートル6年生女子でなんと日本一!!

すばらしい結果でした。

 

身体は食べたもので作られます。

筋トレにとっても、ボディメイクにとっても、食事は切っても切れない関係にあります。

navisでは食事面でのアドバイスもさせていただいております。

いつでもお気軽にご相談くださいませ☆

 

 

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