パーソナルトレーナーブログ

5月のおすすめ食材は?

みなさま、こんにちは!

navisパーソナルフードトレーナーの品川です。

 

5月に入り気温がぐんぐん上がってきましたが、バテていませんか?

3月4月に進級や転勤など環境の変化があった人は、そろそろ疲れの出る頃です。

身体が重かったり、睡眠不足になったり、寝ているのに疲れが取れない人は要注意ですよ!

 

そんな5月におすすめの「味」は甘酸っぱさです。

甘酢にしたり、酢味噌にしたり、

いつもの味付けに少し酸味を足して気を流していきましょう!

 

5月は豆類が美味しい季節です。

さやいんげんや、スナップエンドウなどさやごと食べられる豆は栄養も豊富です。

ぜひこの季節すすんで食べてください♪

 

食事についてのご質問は品川まで☆