パーソナルトレーナーのブログ【navis（ナビス）】

どうも〜、大阪・心斎橋パーソナルトレーニングnavisの西原です‼︎

 

皆様、今年の目標は定まりましたでしょうか？

「今年の夏までにはお腹周りをスッキリさせる‼︎」

「ショートパンツを履くので夏までに脚を細く引き締めたい‼︎」

「水着を着るので夏までにお尻をキュッと上げてヒップアップしたい‼︎」etc

 

人それぞれあると思います♫

そして、そろそろ年も明けて比較的多く出てくる言葉が「夏までに」

やはり、夏は露出が増えるため、そういうフレーズが出てきます‼︎

 

何でもそうなのですが特に上記の3つの目標は時間をかけて作って行くものです‼︎

美脚、美尻、くびれなどを作る場合は日常の習慣が肝要です‼︎

 

立ち方、座り方、歩き方、姿勢と身体の使い方

これが間違っていると目標到達までの時間は延びる一方です…

今すぐにでも正しい姿勢と身体の使い方を知って、

実践するだけで数週間で感覚の変化が出てくるはずです‼︎

 

navisでは特に足裏の感覚、足の指の使い方、立ち姿勢を整える事、

お尻のインナーマッスルを鍛えること、そこを使って立ったり、歩いたりする事、

その状態を作ってからトレーニングする事によって重力に負けない筋肉を作ります‼︎

 

正しい姿勢と身体の使い方をコンディショニングによって学んで、

その状態を保ったままトレーニングする事で狙っていた美脚のための「内もも」、

美尻のための「お尻と太ももの境目」など使った事ない部分を使う事が可能になります‼︎

 

そろそろ準備を始めようかと思っている方‼︎

正しい姿勢と身体の使い方を学んでトレーニングをしませんか⁇

その使い方をマスターすれば日々の日常生活が立派なトレーニングと変貌します‼︎

キレイな立ち姿はくびれを作り、キレイな歩き姿は美脚、美尻を作ってくれます‼︎

 

今なら夏まで、まだ半年あります☆

間に合います‼︎