パーソナルトレーナーのブログ【navis（ナビス）】

こんにちは。伊籐です。

3月になりました。

昨日から朝起きると花粉で目と鼻がやられています…

今年大阪は平年の5倍とぶと言われていますが

まだピーク前なのか、今のところまだ平年並み以下で抑えられています。

この時期になるとスーパーには、乳酸菌がたくさん入っているヨーグルトを筆頭に

「花粉にいい」とされている食材のコーナーが増えますね。

私もついつい「花粉にいい」という謳い文句につられて

普段買わないような食材を買ってしまいます。

もちろん、その時期だけ頑張って乳酸菌やら、からだにいいものを摂ったところで

改善させるわけではないです。

そこは分かっているのですが、ついつい…

花粉とは関係なく、数週間前から納豆にはまっていて

毎日食べているうちに、納豆について調べてみたくなりました。

一応花粉にもいいと書いてあったのですが、

それよりも衝撃だったのが「納豆学会」の存在です。

納豆の効果や食べ方をはじめ、合う薬味などが掲載されています。

ついでに納豆占いと言うものもあり、私は五斗納豆でした。笑



ヨーグルト、ノニジュース、その他アレルギーに効くと言われる食べ物はたくさんありますが

一にも二にも、バランスの良い食事につきます。

あとは適度な運動です。

花粉症の皆さん、あと1、2ヶ月頑張りましょう。笑