パーソナルトレーナーブログ

10月のおすすめ食材は?

みなさま、こんにちは。

navisパーソナルフードトレーナーの品川です。

空気が乾いてカラッと気持ちの良い秋空になってきましたね。

 

10月のおすすめ食材のポイントは「白」

れんこん・えのき・梨・しめじ・落花生・りんごなど。

 

季節の変わり目で風邪を引きやすいときなので「氣」を強めるきのこ類を食べてください。

旬の食べ物はエネルギー豊富で美味しくなってます!

 

白色食材ときのこで乾燥に負けない身体を作っていきましょう!!

 

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