パーソナルトレーナーブログ

理想の自分になる方法

こんにちは!
良好な姿勢、正しい身体の動きからのボディメイクを
お勧めしている桑野です。

新年度になり2週間が過ぎました。

年々時間の流れが早く感じている方が多いかと思いますが、
流される事なく日々を過ごしていますでしょうか?

もし今年の目標や新年度の目標を立てているのであれば、
ここで1度振り返ってみることをお勧めします。

そして、
もし思い描いた理想の自分に変われていないようであれば、
もしかしたらやり方が悪いのかもしれません。

そもそも人が変わるには3種類しかないようです。

・住む場所を変えるか
・付き合う人を変えるか
・時間配分を変えるか

そして1番無駄な事は「決意を新たにすること」とのこと。

もしこれが本当だとしたら、
住む場所を変えたり付き合う人を変えたりは難しいかと思いますので、
「時間配分を変える」が最も簡単ではないでしょうか。

朝いつもより1時間早く起きる
通勤時間に勉強する
休みの日は1時間運動する
夜は1時間いつもより早く寝る。。。。。。etc

ほんの少し変えるだけでも続ければ大きな変化になる可能性は高くなります。

あなたは理想の自分になるために何を変えますか?

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