パーソナルトレーナーブログ

灼熱のお盆!!

 

皆さんこんにちは!!

navisの畑です。

最近暑い日が続いていますが体調は崩されていませんか?

こんな日は海やプールに入り涼みたいと思いますね。

もうお盆に入りますがみなさんどこかへ出かけますか?

地元に帰省される方も多いと思います。

僕もその1人です!

地元では友達とするBBQとプールが楽しみで仕方ありません。

更に愛知県のゴールドジムで一緒にトレーニングをするのですがそれも楽しみです。

時期も時期なのでトレーニングされる方が少ないのでトレーニングされるには今がおすすめです!!

大阪にも体つきが大きい人はたくさんいますが、愛知県にも大きい人が多いので、刺激になり楽しみです。

 

外もこれほど暑いので食欲が失われることもありますよね。

夏バテになりやすいですがそんな時、意外と食事が摂れていません。

ご飯がエネルギーになるためしっかり食べてもらいたいです。

疲労回復に効果的な梅干しがおすすめです。

疲れを取ってくれますので是非ご飯と一緒に食べてみてください。

お茶漬けがおすすめですね!!

 

先日、すきやのキングサイズを食べに行きましたが、かなり空腹で行きましたが半分も食べれませんでした!

大食いの方で、興味のある方是非食べてみてください!

サイズにびっくりすると思います!

いつかはリベンジしたいと考えてるので、食事トレーニングに励みますね!

 

では、良いお盆を!!!