パーソナルトレーナーのブログ【navis(ナビス)】

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ダンス好き伊藤の締めブロ

最近の筋トレ成果発表

こんにちは。伊藤です。

花粉症の薬を病院で処方してもらったにもかかわらず、

全く鼻水が止まりません。

鼻をかみすぎて痛いし、

鼻が詰まって口呼吸になるので喉も痛いし…

ストレスMAX。

連休でないお休みに遊びに行くことはなかなかないのですが、

ストレス解消のために、久々に行ってきました。

ボルダリング!!!

ゴールまで到達できた回数よりも、落ちた回数のほうが多かったですが、

前回よりも腕の筋肉痛が少なく、

股関節にだるさが!!

本来ボルダリングは股関節で登るものなのですが、

前回は前腕しか使っていなかったので

腕が張りすぎて、鉛筆はもてないし、ペットボトルは開けられないし

最悪でした。

今になって、やっと股関節の使い方が分かってきたようです。笑

そして、今回もう1つ成長したことが!!!

傾斜のある壁が登れるようになりました!!

前回は1歩踏み出したところですぐ落ちていたので

感動しました!!!

梅田にも難波にもボルダリングできる場所があります。

普段トレーニングしている成果を発揮しに(?)

皆さんも行ってみてくださいね。

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