パーソナルトレーナーブログ

昨日のパーソナルトレーニング ~心斎橋パーソナルトレーニングnavis~

どうも~、西原です!!

 

昨日、セッションをさせて頂いた、46歳美容師のKさん☆

ポールダンスとゴルフを週1回ずつ通っており

先日、ポールダンスでどうしてもやりたい技が成功しました♪

 

「おめでとうございます!!」

 

新たな課題が出来たようなので

克服の為、今日もトレーニング!!

 

全体的に背骨の可動性と下半身の柔軟性が

次なる課題克服のキーポイント☆

 

太ももの表側のストレッチ

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太ももの裏側のストレッチ

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柔軟性上げて

大技成功させましょう!!

 

Enjoy Training!!