パーソナルトレーナーブログ

土台を見直そう!

こんにちは!
良好な姿勢、正しい身体の動きからのボディメイクを
お勧めしている桑野です。

今日はとても大事な「足裏」についてお伝えします。

私たちは毎日立って歩くことが当たり前となっています。

そのときに、どこで身体を支えているか?をぜひ考えてみてほしいのです。

重力を考えると、
また、地面に接している唯一の場所も考えると、
「足裏」はとても大事となります。

ここで一度実践です。

「立ったときに足裏のどこで立っているか」

を感じてみてください。

かかと側?
外側?
内側?

正解は「足裏全体にまんべんなく」が良いのですが、

多くの方はどこかに偏りがちになっています。

そうなると、足の骨が少しずつずれていき、

膝の骨がずれたり

股関節がずれたり

骨盤が歪んだり

姿勢が悪くなって猫背になったり。。。

全身が歪んでいくのです。

見た目がカッコいい・キレイな身体をつくるには
全身が整っていることが絶対条件の1つとなります。

そんな大切な「足裏」をぜひ見直してみてください。

あなたの足裏はいかがですか?

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