パーソナルトレーナーブログ

はじめまして!

こんにちは、2月半ばからnavisで働いている小林です!

今日は初ブログなので自己紹介含め書いていかせていただきます(^^)

元々全く別の業界でお仕事していたのですが体を動かすのが好きだったのと、もっと詳しくトレーニングについて学びたいと思い思い切ってスポーツ業界に踏み出しました!

朝にトレーニングと夜に柔軟をコツコツするのが好きでトレーニングの際筋肉痛になると頑張った感があって1人でひそかに喜んだりしてます。笑

まだ10代の時友達と岩盤浴に行った際柔軟し合っていたのですが、私は身体がかなり硬く、前屈すると私の内腿は悲鳴を上げており友達にも硬すぎると爆笑されてしまいました…(;_;)

さすがにヤバイ!と思い夜お風呂上がりに柔軟を20分毎日するようにしました、元々が悪かったのでほんとに軽く柔軟するくらいから始めたのですが1ヶ月くらいするとだんだん身体が柔らかくなってくるのを感じられ、

私は気分が上がりそれと同時に筋トレもし始めました!

筋トレでは私の場合2ヶ月ほどで引き締まってきた感が感じられそこから身体を鍛える楽しさにドンドン吸い込まれていきました(^^)

ちなみに柔軟は2年くらい続けると開脚しておデコが床に着くくらいまで身体は柔らかくなり筋トレにしてもスポーツにしても軽く確実に動きやすくなりました!

コツコツ時間を積み重ねてトレーニングすると必ず自分の身体に良い結果となって返ってくることを伝えられ、お客様と目標に向かって一緒に頑張って行けるトレーナーになりたく思い日々勉強しています。

まだまだ未熟ではありますがこれからnavisの一員としてよろしくお願い致します^o^