パーソナルトレーナーブログ

そろそろ春の準備しませんか?

みなさま、こんにちは。

パーソナルフードトレーナーの品川です。

まだ2月ですが暦の上ではもう「春」です。

これから少しずつ三寒四温をくり返し春へ向かっていきます。

春になると気圧の変化で頭が痛くなりやすかったり、春のまぶしさでクラクラする人が増えてきます。

そうならないように冬に溜め込んだものを出して、そろそろ春の準備をしていきましょう。

 

春のキーワードは「デトックス」

解毒作用のある食材は菜の花やたらの芽、ふきのとうなど。

そう!

「春野菜」です!

「旬」の食材とは素晴らしく、春の食材にはちゃんと解毒の効果が高いものが多いのです。

 

更にそれにプラスして「香り」の良いものもおすすめです。

柑橘系や紫蘇、セリ・三つ葉などは身体の気の巡りを良くしてくれます。

 

旬の食べ物をしっかり食べて調子を崩さない身体を今から心がけていきましょう。

「治療医学」ではなく「予防医学」が大切ですよ!!

食事のことで疑問がありましたら品川まで!