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元警察官の腸内革命

増えている夏太り

夏痩せという言葉はよく聞きますが、最近は逆に夏太りする方の方が多くなってきています
なんとなく夏は代謝が高そう!というイメージですが、実は外気との温度差が少ないので、基礎代謝量が低いんです

基礎代謝量が低いということは、消費エネルギーが少ない、すなわち太りやすいってことになってしまいます

さらに夏に自然にかく汗は体温調節のためで、運動してかく汗のようにエネルギーは消費してい ないので要注意

少しでも、夏太りしやすいと思われる方、『夏だから……』という思いこみは絶対禁物です

夏こそしっかり身体を動かして脂肪燃焼促していきましょう

特にnavisで〜
以上navis山田がお送りいたしました

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