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元警察官の腸内革命

ぽっこりお腹解消

30歳になったとたんについたお腹周りの脂肪もかなり落ち着いてきました

極限的な食事制限はしてないものの毎日お昼に魚を食べるようにしたのが勝因です

1番良く食べたのが 『サバ』

ブリやサンマやイワシにも多く含まれていますがDHAやEPAなどがたっぷり

このDHAやEPAが身体の無駄な脂肪を排出する効果があります


DHAやEPAは熱に弱いので生で食べる方がオススメですが焼き魚などでも十分効果がでましたので是非皆さんも食べてみてください


性格もサバサバしてきますよ


以上navis山田がお送りいたしました

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