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肉体改造の真髄

目標に正しく向かう

どうも〜、大阪・心斎橋パーソナルトレーニングnavisの西原です‼︎

 

気付けばもう5月も終わり…

最近は気温も上がってきて、日中は半袖の人もちらほら‼︎

 

夏はすぐそこまで来てますよ‼︎

薄着になる準備はOKですか⁇

この時期になるとトレーニングをする人、運動をする人が増えてきます‼︎

 

「薄着になるから見えるところを締めないと‼︎」

「水着を着るからヒップアップ、脚を細くしなきゃ‼︎」

など動機は様々ですがやはり見た目の部分の目標が主になる事が多くなると思います‼︎

 

しかしながら、いつの間にか"体重が落ちない"

と目標が数字にすり替わってしまう事が往々にして起こってきます‼︎

体重が落ちれば細く見える、引き締まって来るというトラップに陥り

せっかく、頑張ってトレーニングをして、ランニングもして努力しているのに

思ったような結果が出ない…

1番モチベーションが落ちる状況です。

目標が数字で無いのであればそれに振り回されないでください‼︎

 

見た目を変えるのに数字は直接的に関係ありません‼︎

見た目が変わってきて、その結果体重も落ちてたという考え方にすると

もっとボディメイクが楽しく、楽なものになるはずです‼︎

 

さらに大切なことは見た目を変えるためのトレーニングを行っているか!?

という事です‼︎

算数が苦手な子供が、国語の勉強を頑張っても求めている結果は得られないのと一緒で

お尻、脚、二の腕、ウエストを引き締めたいのに、

ランニングばかりしていても結果は得られないという事です‼︎

 

「努力は裏切らないっていう言葉は不正確だ。

正しい場所で正しい方向で十分な量なされた努力は裏切らない」

 

東進ハイスクールの林修先生がおっしゃられていました‼︎

まさに美尻、美脚、美腕、美腹になるためのトレーニングを行えているか‼︎

是非ともその道のプロがいる場所で正しい方法で努力してみてください‼︎

 

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