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肉体改造の真髄

裸足は足裏に良い。

どうも~、大阪心斎橋パーソナルトレーニングnavisの西原です!!

 

気づけばもう3月♪

3月とはいえ、まだ肌寒い日は続いていますね…

私は電車通勤をしているのですが最寄の駅までは自転車で行っています!!

まだ手袋は欠かせません!!特に朝は!!

自転車の鍵をかける時、手袋をつけたまま

施錠したり開錠したりするのですが

鍵を握るのに結構四苦八苦します…

(手袋を外してやれば良い話ですが…)

皆さんもそんな経験はあると思います‼︎

 

これは単純に感覚が鈍るからです‼︎

手袋をしていなければ簡単に操作出来ると思います‼︎

手袋という層が1つ入るだけで作業が困難になっているのです‼︎

 

これは「手のひら」「足の裏」には

感覚を司るセンサーが身体のどの部分よりも多く存在しています‼︎

そして、足の裏は美脚・美尻に良くも悪くも物凄く影響を与えます…

 

足の裏は手のひらと違い大体の方は靴下、靴と2層もの壁をまとい日常生活を送っていると思います‼︎

1層でも感覚が悪くなるのに2層も弊害があるということは…

なので、おすすめしたいのが

「家では裸足で過ごす」

です‼︎

 

手のひらは日常的にものを掴んだりしているのでよく使います。

足の裏はその点、地面に直接触れるという時間は極めて少ないのではないでしょうか。

子供の頃、よく裸足で外を走り回っていませんでしたか?

これは子供は無意識にそっちの方が動きやすいと感じているという事ですね‼︎

足の裏は唯一地面に触れている重力をダイレクトに受ける場所です‼︎

その足の裏の感度が悪いと足部の骨も歪みやすくなり、

脚のライン、身体のバランスを崩す原因の1つとなります。

「家で裸足で過ごす」も立派なエクササイズになります‼︎

美脚・美尻を目指す方は是非とも習慣化してみてはいかがでしょうか‼︎

 

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