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九州男児のカラダの取説

脚のラインがキレイかどうかのチェック!

こんにちは!
良好な姿勢、正しい身体の動きからのボディメイクを
お勧めしている桑野です。

主に女性から多いのが、

「脚のラインをキレイにしたい!」という要望です。

ここで1つチェックです。

こぶし1つ分の足幅で、つま先を真っ直ぐにして立ってみてください。

そして膝の向きを鏡等で見たときに、

◎膝も真っ直ぐ向いてる

◎膝は内側を向いている

あなたはどちらでしょうか。

もし内側を向いているのであれば要注意です!

脚のラインが崩れ、お尻と太ももの境目が分かりにくくなり、
太ももは外側に張り出してO脚やX脚になる可能性大です。

そして膝下が歪んでいるので痛みも出て気やすくなってしまいます。

ちなみに膝が正面を向いているのであればOKです。

もし、

「脚のラインが気になる方」

「膝に違和感・痛みが出やすい方」

がいましたら上記のチェック&トレーナーに相談してみてください^^

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