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肉体改造の真髄

冬は“鍋”

どうもぉ〜、「大阪に店を構えている心斎橋パーソナルトレーニングnavis」の西原で〜す!!



だいぶ大阪も寒くなってきましたねぇ〜〜

忘年会シーズン、食べすぎ飲みすぎではないですか??



今日は冬といえば “

まずは忘年会が多いシーズンは出来るだけ “鍋” でしのいでください!!

特に魚をメインの鍋!!



今が旬のふぐ!!

ふぐは高たんぱく質、低カロリー!!

しかも、ふぐのたんぱく質はゼラチン質を多く含み、

コラーゲンのカタマリ!!

美容にも一役かいます☆





寒い冬はてっちりです!!

どうしても忘年会続きでどうしようもない方は幹事に立候補し

お鍋をチョイスしてください!!



ちょっと高級になりますが↓↓くえ鍋↓↓もおすすめですよ!!











お酒は焼酎お湯割でちびちび飲んでしのいでください!!



年末ぅ〜〜飲みすぎ食べすぎ注意!!





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