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ダンス好き伊藤の締めブロ

YAKITORI

こんにちは☆伊藤です。

この間濱崎氏とnavis近くの焼き鳥屋さんに行ってきました!!

久し振りの焼鳥。おいしかったです♪

そこで初めて耳にした食材、チコリーです。



食べた感じは、ちょっと噛み切りにくくてものすご〜く苦い玉ねぎ。

玉ねぎのように血液をサラサラにする効果でもあるのかと思っていたのですが、

実際調べてみると、チコリ酸という成分が含まれているそうです。チコリ酸は高血圧や動脈硬化、老化の予防などに効果があるといわれていますよ!!!

根の部分にはツイントースという成分が含まれており、摂取した各種ミネラル分の吸収率を大幅に高める効能があります。

どうやらチコリーは苦いだけではなかったようです。

焼き鳥屋さんで見かけたら、ぜひ注文してみてくださいね♪

食物繊維が豊富なので便秘予防にも効くそうですよ〜。

でも私の一番のおすすめは、砂肝!!

大好きなんです☆

砂肝は低カロリーで、糖質の代謝を上げるビタミンB1や、脂肪の代謝を助けてくれるビタミンB2も豊富に含まれています。

美味しくて優秀ですよ〜。

加圧をした日に外食なさるなら、焼鳥がオススメです!!

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