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肉体改造の真髄

膝が痛くなる原因。

どうも〜、大阪・心斎橋パーソナルトレーニングnavisの西原です‼︎

 

「最近、すぐに膝が痛くなる」

という言葉をよく耳にします。

 

今までの流れで言うと

足裏の骨が歪んでしまう事で

地面から受ける力を正しく捉えられず

膝回りの骨や股関節や骨盤、背骨までもがバランスを取ろうとして歪んでしまいます。

なのでまず第一に骨を整えて姿勢、アライメントを整える‼︎

と言う事が重要です‼︎

膝の痛みは基本的には膝そのものに問題があることは少なく

足裏、股関節の状態の悪さが原因となる事がほとんどです。

 

それが原因でラインが崩れたり

太ももの前面の筋肉のトーンが上がっているために

膝に過剰なストレスがかかっている場合もあります。

もしくは根本的に体重を支えるだけの

十分な膝回りの筋肉がない可能性もあります‼︎

膝が痛い理由は人それぞれ異なります。

何が原因なのか突き止める事が1番の解決策です‼︎

膝が痛いからトレーニング出来ないはもちろん

膝が痛いということはラインも悪くなっているでしょうし

膝が痛いと言うことは美尻・美脚にとっては難敵です‼︎

膝の痛みに悩んでいる方は是非navisにご相談ください‼︎

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