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京都っ子の疲労回復促進課

腰痛の原因

こんにちは、中多です。

年度末で、忙しいこの時期・・・

お客様の中にいらっしゃいます、

「腰がい痛い」と・・・

決算など、パソコンに向かい、

デスクワークが多いと腰に痛み、ダルさを感じられる人、

凄く多いですよね?

その原因となっているのは、簡単に言うと、

お腹の力が抜けている、ということです。

では、お腹が抜けるとどうして、腰痛を引き起こすのか?

パソコン業務を行っている自分を思い返してみてください。

ほとんどの人が、背中が丸まっているのではないでしょうか?

背骨と背骨の間を筋肉が繋ぎとめています。

その背中が丸まった状態だと、その筋肉にかかる負担が、

かなり大きくなり、疲労や痛みを引き起こす原因になっています。

といったように、コアが抜けることで背骨のアライメントが悪くなり、

筋肉に負担をかけることにもなります。

また、以前にもお伝えした事があると思いますが、

コアをしっかりと使えるようになることで、股関節も上手く使え、

美尻、美脚にも近付いていきますので、

コアの使い方が分からないという方は、

一度、navisトレーナーにご相談ください。

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