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ダンス好き伊藤の締めブロ

習慣

明けましておめでとうございます!!

早速ですが、毎日朝携帯でYahooニュースをチェックするのですが

今日の話題の欄の2位のワードがこれでした。

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「仕事に行きたくない」

衝撃です。

年末年始のような長いお休みが無い限り

日本中のほとんどの大人が

仕事に行くのが当たり前だと思っているはずなのに

ちょっとお休みが続くと、こんな風になるんですね。

習慣が崩れるって怖いです。

私も一昨日、大阪に戻ってきて、4日ぶりに踊ったのですが

昨日の夜からものすごい筋肉痛に襲われています。

毎日していたら絶対余裕でこなせる筋トレも

4日あいたらちょっとしんどく感じました。

丁度昨日トレーニングにいらしたお客様が

「筋トレはいつになったらやめていいの?」

とおっしゃっていました。

答えは、やめていい時はないです。笑

というより、可逆性の原理というのがあって

しばらく動かさないでいると、ついた筋肉が元に戻ってしまうよ

というものです。

なので、トレーニングも仕事と同じように習慣付けてください。

やらないと気持ち悪い…

となってくるといいですね。笑

私はずっとダンスをやっていますが、

2日踊らないと気持ち悪いのを通り越して

体が動かなくなるのではないかと、怖くなってきます。

navisに長く通ってくださっているお客様の中にも

トレーニングをサボると怖いという方が結構いらっしゃいます。

怖いというのが次の筋肉痛が怖いとか、筋量が落ちるのが怖いとか

そこの部分は様々ですが、習慣づいていることは素晴らしい事だと思います。

そこまでいかなくとも、皆さんに飽きずに楽しくトレーニングに励んでいただける

環境やメニューを作っていけるように頑張りますので、

今年もよろしくお願いします!!!

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