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九州男児のカラダの取説

美脚の指標

こんにちは!
良好な姿勢、正しい身体の動きからのボディメイクを
お勧めしている桑野です。

だいぶ暖かくなりましたね!

花粉症の方は大変かもしれませんが、
気温的には過ごしやすくなってきたかと思います。

外を歩く人を見ても春らしい格好をしている人が増えてきました。

また、新年度ですし気持ち新たに目標を立てた方も多いのではないでしょうか。

身体のことで言えば、
「ダイエットしたい!」
「身体を引き締めたい!」
という方が、いつでもですがやっぱり多いです。

中には、
「もう少し姿勢を良くしたい!」
「脚のラインをキレイにしたい!」
ていう細かな目標を立てている方もいるかもしれません。

もし脚のラインをキレイにしたいと考えているのであれば、
そもそもキレイなラインとは何を指して言うのでしょうか。

注目ポイントを1つ今回はお伝えします。
※ご家族や知り合いの方などの協力者が必要となります。

①真っ直ぐ立ったときの膝の裏のしわのラインを見てください。

②外向いてたり内向いていたりするとNGです。
真っ直ぐ正面を向いているとキレイだと言えます。

これは他にもある指標のうちの1つですが、
比較的分かりやすい評価となります。

あなたの脚はいかがですか?

詳しく見てもらいたい方はトレーナーにぜひ聞いてみてください^^

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