navis

体験トレーニング

スタッフブログ

スタッフブログ

navis撫子の日々雑感

美脚に必要な〇〇!?~パート2~

こんばんは!

良好な姿勢・正しい身体の動きからのボディメイクを
お勧めしている桑野です

今回は美脚を目指す方に必要なことについての
続きをお伝えいたします!

前回は「股間節」でした

今回は「足裏」になります

皆さま足裏のどこに体重が乗っているかを
意識したことはありますか?

もし意識したことがないという方がいましたら、ぜひ今ちょっとだけ
裸足で立ってみて、足裏のどこに体重が乗っているかを感じてみてください

外側?内側?つま先が地面についている感覚はありますか?

実はどこに体重が乗っているかでO脚とかX脚とか、
膝下の捻じれや太ももの太さまで関係してきます

脚をひきしめたいから脚の筋トレ・・・

前回もお伝えしたように、それでひきしまる方も
いますがそうじゃない方もいます

ぜひ気になる方は一度チェックしてみてください^^

IMG_3521

 

 

※かかとの中央から人差し指のラインに
しっかり体重が乗っていると良いとされています

 

<

>

一覧へ戻る

TOPへ戻る