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肉体改造の真髄

美尻・美脚のためには美姿勢が必須!!

どうも〜、大阪・心斎橋パーソナルトレーニングnavisの西原です‼︎

 

お尻をキュッと引き上げて、脚を細くしてファッションを楽しみたい‼︎

多くの女性が望む事だと思います‼︎

 

オシャレになるために絶対不可欠なのがボディメイクだと思います‼︎

どんなにいい服を着ていても身体のラインがキレイでないとオシャレに見えないかもしれません…

どんなに安い服を着ていてもカッコよく見えたり、その服が欲しいと思わせてしまうのがオシャレな人だと思います‼︎

 

私の結論は

"良い洋服×ボディメイク=最強のオシャレ♫"

 

特に女性が求めるオシャレに必要なことが美尻・美脚です‼︎

navisはそこに特化したメソッドを提供しています‼︎

 

大切なのは脚のラインです‼︎

これが崩れている場合はどんなにきついトレーニングを行っても望むような効果は得られません‼︎

 

ではどうすれば良いのか??

 

ホームページにもあるように足裏、お尻のインナーマッスル、筋トレ

この3つのアプローチを基本としています☆

 

しかし、重要なことは他にもまだまだあります!!

上半身は全く無視して良いのか??

決してそんなことはありません!!

身体はひとつの構造物です。

猫背だと骨盤も丸まってお尻は垂れ下がって見えてしまいます…

さらに言うと首が前に出ているから猫背になっているかもしれません…

という具合に人によっては首が前に出てしまっているのでお尻が垂れ下がってしまっていると結び付けられます。

人によってどこが一番のネックになって美姿勢が保てていないのか

navisではトレーニングの前に必ずその方に最適のアプローチで骨の位置、筋肉のバランスを整えます!!

つまり、正しい姿勢=美姿勢を意識出来る状態にしてからトレーニングをスタートします☆

美姿勢を保つ為に何を意識して日常を過ごすべきかココが最も重要になります!!

 

ご自身がどこが一番のネックになって美姿勢が保てておらず美尻・美脚になかなか近づけないのか

そこを理解してトレーニングをすることで効果は2倍にも3倍にもなります!!

ぜひ、navisのトレーナーにご相談ください!!

 

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