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肉体改造の真髄

美尻になる為に必要なこと!!

どうも~、心斎橋パーソナルトレーニングnavisの西原です!!

 

過去にダイエットの経験をした事のある女性は多いと思います!!

食事制限、カロリー計算、断食etc…

食事をコントロールする事で体重が落ちたりすることはあると思います。

しかしながら垂れ下がってきた気になる下半身は食事だけでは改善しません!!

必ず重力に逆らう為の筋肉が必要であり、筋トレが必須になります!!

フィットネスクラブに通って頑張って有酸素運動も続けたし

マシンでお尻や内ももも鍛えたけど脚ばかりが太くなってきて

お尻は一向に引きあがらず思うような結果が出ずに悩んだことがある方は大勢いらっしゃると思います!!

なぜそうなったのか??

脚が正しいラインなっておらず、正しい使い方を知らなかっただけです!!

 

「デニムをキレイに履きたい♪」

このような言葉をカウンセリングの際によく耳にします。

そのためにお尻を引き上げることは必須ですよね!!

さらにそのためには鍛えるべきポイントがあります!!

お尻のインナーマッスルです!!

あまり聞きなれないかもしれませんが見た目の面ではもちろん機能的な面でも

必ず鍛える必要があり、使える必要があります!!

使えるようになってくると

立つたびに、歩くたびただそれだけであなたのお尻は変わってきます!!

日常の生活を送るだけでヒップアップできたらそんな素敵なことはないですよね!!

そのエクササイズの方法、股関節の使い方はトレーナーにご相談ください!!

 

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