navis

体験トレーニング

スタッフブログ

スタッフブログ

九州男児のカラダの取説

結果を変えるには!?

こんにちは!
良好な姿勢、正しい身体の動きからのボディメイクを
お勧めしている桑野です。

「ダイエットしたい!」
「メリハリボディになりたい!」
「姿勢を良くしたい!」
「脚のラインをキレイにしたい!」
「痛みが出ない身体になりたい!」
「しっかり走れる身体になりたい!」

トレーニングを行う理由や目的は人それぞれですが、
なんにせよ望む結果を出せる人には共通点があります。

まずは、

「行動すること」

です。

痩せたいと言ってても、
何もせずにいたら結果が出ないのは明白だと思います。

ゴルフが上手くなりたい
フルマラソン完走したい

全くゴルフの練習、走る練習をしなっかったら上達はしないですよね!

何か達成したい目的があったらそれに向かって行動することがとても大事です。

しかし、
その行動が間違った方向に向かっていたら。。。

例えば、
サッカーが上手くなりたいのに野球の練習をしていてもダメですし、
早く走りたいのにショルダープレスばっかりしてもダメなわけです。

つまり、行動をする前にも実はやることがあるのです。

ゴルフならゴルフの練習
マラソンならマラソンの練習
サッカーならサッカーの練習

目的に沿ったトレーニングをするために

「正しい知識を蓄え思考を変える」

これがとても大事となります。

狙った結果を出すために
正しい情報を手に入れしっかり行動する。

そして定期的に健全な(?)自己否定をしながら
常に自分の行動が正しいかどうかを検証してレベルアップしていきたいですね!

私も皆さまと同じく
トレーナーとして、一人の人間として精進していきます^^

IMG_8093

 

<

>

一覧へ戻る

TOPへ戻る