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京都っ子の疲労回復促進課

紫外線対策

こんにちは、中多です!!

家の裏にある樹にセミが大量に居るので、最近目覚ましをする必要がありません(笑)

ただ、休みの日や遅出の時にはかなり厄介です・・・

そんな、厄介な蝉以外にも、この時期ならではの厄介なものがありますよね!!

「紫外線」

本当に、こいつは厄介ですよね・・・

高校生の時は、部活で日中紫外線をあびまくっていました。

あれだけ、浴びていたので活性酸素一杯でだったんだろうなぁ~

と、将来が少し心配です・・・

皆さんも、日焼け止めや日傘などで対策をされていると思いますが、

外からだけではなく、やはり内側からの対策も必要になってきます。

そこで、今日は紫外線対策になる飲み物をご紹介します。

まずは、トマトジュース

トマトに含まれるリコピンは、メラニンの生成を抑える働きや

コラーゲンの分解を抑える働きがあります。

トマトジュースといえば、最近いろはすでトマト味でてましたね!!

あれには、その効果はないようなので、しっかりとしたトマトジュースを

お勧めします。

後は、コーヒーもいいそうです。

クロロゲン酸という、コラーゲンやヒアルロン酸を作るうえで必要な、

線維芽細胞を増やす働きがあるそうです。

ただ、コーヒーには利尿作用もあるので飲みすぎによる脱水症状には

十分気をつけて下さいね!

このを調べている時に思いましたが、西原は毎日コーヒーを飲んでいるので、

あれだけお肌がすべすべなのでしょうね(笑)

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