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元警察官の腸内革命

納豆

最近積極的に食べているものがあります それは納豆



昔は嫌いだったけど今では大好物に変わりつつあります 納豆といえば

言わずとしれた血液サラサラ効果は元よりそれはもう書き切れないほどの

効果と栄養素があります









栄養価は高いわ美味しいわってな感じでほぼ毎日食べております



マイナーなところの効果としては美白効果もあるみたいです

なるほど自分の色の白さに磨きがかかってきてるのはそのおかげか...



ちなみに納豆の美味しい食べ方としてはまず良く混ぜること

美食家で有名な魯山人はなんと400回もかき混ぜてたみたいなんです



そこまでは無理でもトレーニングだと思って100回位は頑張って混ぜてみましょう

あとは辛子と醤油と風味付けでごま油をちょっとたらせばかなり美味しいことに

刺身用の魚の切れ端やオクラをいれても美味でダイエットメニューとしても最適



是非1度お試しあれ〜

以上navis山田がお送りいたしました

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