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九州男児のカラダの取説

約2万2千回!

こんばんは!
良好な姿勢、正しい身体の動きからのボディメイクを
お勧めしている桑野です。
タイトルの数字は何なのか想像がつきますでしょうか。

実は・・・

「1日に行う呼吸数」
なんです。

そして呼吸も立派な運動の1つであり、
歩いても1日1万歩いけばいい方で、
回数だけ見るとこの運動に勝るものはありません。

生きている限りは絶対行うこの運動。

実はきちんと出来ていない方が多いんです!

呼吸がきちんと出来るようになると、

基礎代謝UP
姿勢改善
肩こり改善
腰痛改善
動きやすい身体になる。。。等

人生変わるくらい良いこといっぱいです。

普段トレーニングをされている方であれば、
呼吸が上手に出来ることでトレーニング効果が倍増しますよ^^

ぜひきちんと呼吸が出来ているかどうかトレーナーにチェックしてもらってください!

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