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京都っ子の疲労回復促進課

硬さの改善

こんにちは、中多です。

太ももの前が張って、太く見えるのが嫌・・・

そんな悩みを抱えている方は非常に多いのではないでしょうか?

実際にnavisにもそういった悩みを抱えて来店される方が多いです。

そもそも、なぜ太ももの前が張るのか?

どうすれば、改善できるのか?

そんな疑問が出てくると思います。

太ももの張りについては、股関節が上手くハマっていない、

上手く使えていないというのを何度かお伝えしていたと思います。

なので、今回は改善策の方に焦点を当てて、お話したいと思います。

股関節を上手く使えるようになる事は、最終的に大事になってくる事です。

ですが、股関節が上手くハマっていない原因の改善も必要になってきます。

今までみてきた中で、多いなと感じるのは、太ももの前の硬さです。

ももの前の硬さがあることで、骨の位置がずれ、

股関節に上手く乗らない(はまりが悪い状態)、つまり感が出てきてしまう。

このような不具合が生じてしまいます。

 

では、ももの前を伸ばすにどうすればいいのか?

実際にももの前を伸ばす方法を伝えます。

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このように、一般的なストレッチと動きのあるストレッチを行なう事で、

しっかりと、もも前の筋肉を緩めることが出来るので是非試してください。

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