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ダンス好き伊藤の締めブロ

痩せやすい歩き方

こんにちはー☆伊藤です。

今日は、フロントの上原と

あべのQsモールに行ってきました!!

本日オープンだったので、人がわんさかいましたよ。

「魔女たちの22時」にも出演なさっているアンミンさんのトークショーがあったので、

少しだけ覗いてきました。

内容は、痩せるための歩き方について!!

興味深いですねー。



ポイントは、洋服を売っているお店にあるマネキン人形をイメージして歩く事。

ほとんどのマネキンは、肘が軽く曲って体側よりややうしろ側に腕があるらしく、

これが人間の本来あるべき姿勢だそうです。



んー...猫背の私にはなかなかしんどい...

みなさん、この姿勢をとってみてください。

左右の肩甲骨が寄るのがおわかりますか?

肩甲骨の周りには褐色脂肪細胞がたくさんあります。

この褐色脂肪細胞は、エネルギーを燃やす細胞で、

活性化させることで基礎代謝や体温を上げられると言われています。

つまり、肩甲骨周りに刺激を与えることで、代謝が良くなりやすいということです。

もちろん肩甲骨周りの脂肪もとれやすくまりますよ。

今日からトレーニング後のウォーキングは手を後ろまで振ってくださいね!!

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