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九州男児のカラダの取説

理想の自分になる方法

こんにちは!
良好な姿勢、正しい身体の動きからのボディメイクを
お勧めしている桑野です。

早くも今年は1月が終わり、2月も半ばに入っています。

年始に「今年こそは!」と立てた目標の進み具合はいかがでしょうか。

目標(ゴール)を立てたら、

次に現在地を把握し、

ゴールまでの道筋を明確にする。

ざっくりとプロセスはこんな形になるかと思います。

そしてもう1つ大事なことは、

「現在の習慣が今の自分をつくっている」

ということを知ること。

朝起きてから夜寝るまでの1日の行動は、

全く同じではないにせよ、だいたい似ていることがほとんどです。

また、1週間の過ごし方を1度振り返ってみてください。

ほぼ決まったルーティーンで毎週過ごしていませんか?

そしてその過ごし方をしている限り、あなたはそのままなのです。

つまりは、
「今の習慣を変えない限り、人は変わることは出来ない」ということです。

もし、
現在の自分自身に納得がいっていない方、
自分を変えようと思っている方
理想の自分自身になりたい方

は、ぜひ今の習慣を見直すことをお勧めします^^

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