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京都っ子の疲労回復促進課

準備は出来ていますか?

こんにちは、中多です!!

毎日、暑い日々が続きますが、皆さん体調はいかがですか?

ここ最近は30℃を越える日が続いていて、体はかなりきつくなってきていませんか?

もう既に何度か海水浴に行かれた人もいるのではないでしょうか?

そして、今から海水浴に行かれる方、

準備は出来ていますか?

足のラインを整える為にはしっかりと股関節を使えるようになる事が

重要になってきます。

また、股関節のインナーをしっかり働かせることはヒップアップにも繋がります。

股関節は、受け皿と球体が合わさって作られています。

この受け皿と球体を止めているのが、インナーマッスルとなっています。

インナーが弱くなることで、間接にずれが生じ、

股関節につまり感が出たり、動かしにくくなる原因になり、

股関節が上手くはまっていないことで、腿の前や横が張ってきてしまう。

そういった事が、起きていますので、しっかりとトレーニングで股関節の使い方を

マスターし、周りから注目を集める美ボディーを手に入れましょう!

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