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ダンス好き伊藤の締めブロ

期間限定☆炭酸水

こんにちはー☆伊藤です。

7月から限定販売している炭酸水!!

炭酸水を飲みながら加圧トレーニングをしたお客様が口々におっしゃいました。

「今日はいける!!!」



実は炭酸水には疲労を回復効果があるんです!!!

3km の自転車タイムトライアルで、炭酸水の摂取によってタイムがどう変わるかを調査した論文を大学時代に読んだことがあるのですが、結果、運動前に炭酸を摂取した場合の方がタイムが良かったと報告されていました。

人間の身体はph7.4.つまりややアルカリ性なのですが、運動量が激しすぎると、体内に水素イオンがたまり、身体が酸性に偏ってしまいます。炭酸を飲むことで酸性に偏った身体を中和してくれるのです!!!

こんなことをブログに書いている私ですが、残念ながら炭酸が飲めません...

炭酸好きな方は是非飲みながらトレーニングしてください☆

ただし炭酸水ですよ。炭酸に入ったジュースは糖分がたっぷりなのでお気をつけくださいねー♪

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