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肉体改造の真髄

昨日のパーソナルトレーニング

どうも~、心斎橋パーソナルトレーニングnavisの西原です!!

 

昨日、セッションをさせて頂いた、46歳美容師のKさん☆

久しぶりに行ったインディバの方に「トレーニング方法を変ましたか?」と聞かれたそうで、

「背中から二の腕のラインが変わって来ている、しなやかになった」と

(インディバ→身体の深部を温めることを目的とした高周波温熱治療器で体質自体を改善することが出来る画期的な治療法)

 

そんなKさんはポールダンスとゴルフが好きでそれぞれ週1回ずつ練習しています♪

最近はスノーボードに行かれて腰を痛めたみたいです…アクティブがゆえ、、、

 

ということで今日は腰と上半身のバランスと動きを良くしつつ

ポールダンスでどうしてもやりたい技のためのエクササイズを中心に行いました!

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その大技、かなりの体幹と上半身の強さが必要!!

 

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体幹の安定は日に日に増してきてバッチリ☆

ご本人も使い方や意識に変化を感じているので尚GOOD♪

 

さらにポールに身体を引きつけておく能力も養わなければ!

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今日もいい感じに仕上がりました♪

 

Enjoy Training!!

 

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