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スタッフブログ

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九州男児のカラダの取説

感度の上げ方3

こんにちは!
良好な姿勢、正しい身体の動きからのボディメイクを
お勧めしている桑野です。

「トレーニング効果をより高くするために感度を上げましょう!」
という話をしており、前々回からはその方法についてお伝えしています。

五感の中のどれか1つでも感度を高めると、
全部の感度がそれに影響されて高まりやすくなります。

例えば嗅覚が高まることにより、
より食べ物の匂いを感じることによって美味しいものがより美味しくなります。

また、匂いで食べれるものかどうかを判別したりすることもありますので、
余計なものを摂らなくなったりもするんです。

五感を鋭くすることは身体にとても良いことですので、
ぜひお伝えしている感度を上げるトレーニングを
どれか1つでも実施されることをお勧めします。

それでは今回のトレーニングです。
①眉毛や首が動かないように眼球だけを上下に動かす

②今度は眼球だけを左右に動かす

③グルッと時計回りや反時計回りに眼球だけを動かす
これは眼のトレーニングなのですが、
人によっては視界が明るく感じたり、首が動かしやすくなったりもするんですよ^^

ぜひ行ってみてください!

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