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九州男児のカラダの取説

感度の上げ方2

こんにちは!
良好な姿勢、正しい身体の動きからのボディメイクを
お勧めしている桑野です。

「トレーニング効果をより高くするために感度を上げましょう!」
という話をしており、前回からはその方法についてお伝えしています。

面白いように身体はつながってまして、
五感のどれかが鈍ると身体の感覚も鈍くなり、
結果思うように身体を動かせない事から、
ふしぶしに違和感・痛みが出てしまうことが多々あるのです。

逆を言うと五感のどれかの感度が高まれば、
身体も動きやすく快適に過ごす事が出来ます。
(ダイエットにも効果的^^)

それでは今回は「味覚」の感度を上げる方法です。

①食事の際に、舌の裏側まで味を感じるイメージで食べる
たったこれだけです^^;

多くの方が舌の表側だけで食べており、
味をあまり感じにくい方ほどこの傾向にあります。

舌の裏側で食べ物に触れる意識をもつと、
味覚の感度が上がり、味を濃く感じるようになってきますよ!

ぜひ試してみて下さい^^

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