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九州男児のカラダの取説

意外な落とし穴

こんにちは!
良好な姿勢、正しい身体の動きからのボディメイクを
お勧めしている桑野です。

今回は基本的ですが、意外と陥りやすいことについてです。

この時期は、
「身体を引き締めよう!」
「ダイエットしよう!」
と心機一転してフィットネスクラブやnavisのようなパーソナル専門の
ジムに入会する方が多いのですが、

入会したことに満足してしまい、だんだんと脚が遠のいてしまう方も多く見受けられます。

もちろん入ったところが自分と合っていないのであれば、
早急に変更してご自身に合うところを探す必要がありますが、

そうではなく行っていないのであれば、
「手段」と「目的」
がごちゃごちゃになっている危険性があります。

本当は、
ジムに入会して週に何回かトレーニングして(手段)、
身体を引き締めたりダイエットしたりする(目的)。

のはずなのに、
入会することが目的になってしまっている、ということです。

実はこの「手段」と「目的」の曖昧さは、
ダイエット関連に限らず日常の様々なところで出てきます。

勉強しようと思って購入した教材
食べようと思って買った食材
見ようと思って録ったビデオ
読もうと思って買った本

。。。

思い当たる節はありませんか?

これを改善するには「目的」をはっきりさせることが必要です。

「いつまでに何をどうするか、なぜそうしたいのか。」

いちいちこれを考えるのはばからしいかもしれませんが、
やってみると確かになんとなくな場面が減り、
そのときの感情に流されにくくなりますのでお勧めです。

あなたもいかがですか^^

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