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肉体改造の真髄

心斎橋パーソナルトレーニングnavis ~ストレングス研修~

どうも~、西原です!!

 

スタッフでトレーニング☆

ビッグ3と呼ばれる内の2種目を!!

「スクワット」

「デッドリフト」

 

濱崎さんにも加わっていただき

しっかりとフォームと意識を確認しながら!

再度、この2種目の重要性のを再認識!!

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最後は全員で体幹の安定を意識してのワンハンドロウイング(背中)

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Enjoy Training!!

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