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京都っ子の疲労回復促進課

強く?弱く?

こんにちは、中多です!!

今週の水曜日に、お世話になった接骨院の院長に手伝って欲しいと、

連絡を受けあるアーティストのストレッチなどをしに行ってきました。

そこで、いつもnavisでしているような事を行っていたのですが、

一人いつも通りの力加減でやっているともっと強くして欲しいと

頼まれ、強くするともっと強くお願いしますと言われました。

最終的にほぼ全力で押すような感じになりました。

navisでトリートメントを受けてくださっているお客様や初めて受けてくださる

人で、強くして欲しいと言われる方には最初の段階でいつも

あまり強くやりすぎると次の日にしんどくなったり、凝っている所が

もっと凝ってしまいますよと伝えます。

その上で、強いのが良いとおっしゃる方には、ご要望の強さに

させて頂いているのですが・・・

やはり、あまり身体には良くないですよね。

筋トレを思い出してもらえば分かるとは思うのですが、

しっかりと負荷をかけ続けるとその筋肉は、強くなってきて、

今までの負荷では物足りなくなってきますよね?

それと一緒で、クイックマッサージなどでも強い刺激に耐えようと

その筋肉自体も硬くなってきます。

凝っている所は、少し物足りないくらいでもいいのでゆっくりと

ほぐしてもらって下さい。

確かに、強くやってもらうとその時は凄く気持ちがいいかもしれませんが、

後々の事を考えると、しっかりとほぐす、緩める、伸ばすを

行ってみて下さい。

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