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京都っ子の疲労回復促進課

宿便を出したい・・・

こんにちは、昨日後谷の送別会が行われ、その会の間ずっと

navisのデビル事、杉岡に散々いじられて、少し心が痛い中多です(笑)

しかし、昨日の送別会の料理はかなり豪勢なものでした。

おしそうだったので、すぐに手をつけてしまい、

撮れた写真がこれしか無かったです・・・

IMG_3390

今日、パーソナルに入ったお客様に聞いた情報なのですが、

宿便の出す為に、ある食べ物を気持ち悪くなるくらいお腹に入れる

と言うものでした。

そのある食べ物とは一体何なのか、そしてどのように食すのか、

調べてみました。

まず食べ物は、大根、梅干のこの2種類。

次は、どうやって行うのか!!

まずは、2日半の断食をします。

そして、1杯のお水を飲んでから、大根の煮汁に梅干を入れ、

果肉を小さく潰して、飲んでいくそうです。

5~6杯近く飲んだところで、便意がくるので、トイレに駆け込む。

しかし、なぜこの2種類の食材で宿便が出て行ってくれるのしょうか?

大根には食物繊維が、含まれていてそれがたわしの役割をし、

梅干に含まれているクエン酸が洗剤の役割をし、腸内の宿便を

取り除いてくれると言うものです。

実際に、クエン酸の効果として腸のぜんどう運動を活発にし、

悪玉菌を殺菌する効果もあると言われています。

腰痛の為レントゲンを撮った時に、骨や椎間板に異常は無いけど、

宿便が溜まってるね、とお医者様に言われたので実際に

試してみようかなと思います。

ただ、断食は多分無理だと思うので、食事の量を減らした状態で、

同じような事をした時にも効果が出るのか試してみようと思います。

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