navis

体験トレーニング

スタッフブログ

スタッフブログ

肉体改造の真髄

大阪・心斎橋パーソナルトレーニングnavisより

どうも〜、西原です‼︎

 

今日はトレーニングの原則の『個別性の原則』についてお伝えします‼︎

簡潔に言うと「各人に適した運動の内容を考えなければいけない」という事です‼︎

 

個人の体質、体力、健康状態、性格、運動経験など

種々の因子は千差万別です‼︎

運動の内容は個別に定めるべきで

画一的なプログラムだと

ある人には弱すぎて、ある人には強すぎる

という事になり効果が出なかったり

しんどすぎてモチベーションが低下したり

という事があるので色々な要素を考慮して

プログラミングする必要があります‼︎

運動を継続するためには絶対に考慮しなければならない部分です‼︎

自分の事を理解してくれるプロのパーソナルトレーナーに

出会う事が目的達成への最短ルートだと思います‼︎

個別性を最大限に考えてくれるのがパーソナルトレーニングであり、魅力です‼︎

IMG_6117

 

Enjoy Training‼︎

<

>

一覧へ戻る

TOPへ戻る