navis

体験トレーニング

スタッフブログ

スタッフブログ

肉体改造の真髄

大阪・心斎橋パーソナルトレーニングnavisより

どうも〜、西原です‼︎

今日はトレーニングの原則の『継続性の法則』についてお伝えします‼︎

 

簡潔に言うと読んで字の如く「運動は継続しないと効果が出ない」という事です!

今の季節が1番トレーニング人口が増えると思います!

夏になり、露出が増える、鍛えよう!

という流れになるのですが夏が終わると

トレーニングをやめてしまうという具合に

散発的あるいは一時的な運動では十分な効果を期待出来ないのです!

個人の身体特性や目的に応じた頻度や強度で運動を継続する事が肝要です‼︎

夏が来るからトレーニングをする!!は卒業したいですね!!

IMG_5241

Enjoy Training‼︎

 

<

>

一覧へ戻る

TOPへ戻る