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肉体改造の真髄

大阪のテレビ番組を見るとトレーニング効果が薄れる!?

どうも〜、心斎橋パーソナルトレーニングnavisの西原です!!

おもしろい記事を発見!!

昔からテレビの見すぎはよくないという話は良く聞きます。

オーストラリアで発表された研究でテレビを長時間見る習慣がある人は

日常的に運動やトレーニングを行っていても健康にも体型にもマイナスであるというもの。

週に最低2.5時間以上運動している男女2000人対象とし、テレビを1日40分以上見る人は

それ以下の人に比べウエストが太く、血圧も血糖値も高いという結果が出ているようです。

理由は座っている時間が長くなると脂肪燃焼に関わる酵素の働きが

停止してしまう可能性があるとの事。

なので大阪のおもしろいバラエティやお笑いの見過ぎは危険!!

関東育ちの伊藤は「大阪の笑いはわからない...」といつも口走っていますが...

これはさておき、ということはデスクワークも危険!!

20分おきに立ち上がり軽いトレーニングなりストレッチを心がけて下さい♬

充実ぅ〜☆


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